Kurse für 1-2 Personen

Termine

Die Kurse für Einzelpersonen (oder Duo-Kurse) bieten Ihnen den großen Vorteil, dass sie ganz persönlich auf Sie und Ihre ganz spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind,  und nach ganz individueller Terminvereinbarung stattfinden!


Mein TIPP:

Bringen Sie doch ihren Mann, ihre Frau, Freundin, Freund, Tochter, Nachbarin oder Kollegin mit und sparen Sie beide! Bei Duo-Kursen zahlt die 2. Person nämlich nur etwa die Hälfte!

 

Oder kommen Sie zu dritt und buchen Sie gemeinsam einen Gruppenkurs!

Progressive Muskelentspannung

PME-I "Ganz schön entspannt"

6 Kurseinheiten á 45 Minuten, 180 €

(Duo 135  p.P.)

(5 Muskelgruppen, 1 Kurzform)


PME-II  Erhaltung/Auffrischung/Coaching

2 Kurseinheiten á 60 Minuten, 80 €

 

PME-III *  (Kurs I + Kurs II)

ingesamt 8 Kurseinheiten, 240 €

(Duo 180  p.P.)

 

* dieser Kurs entspricht dem Programm der Gruppenkurse PME "Ganz schön entspannt"

Autogenes Training

AT-I *  "Entspannung auf Knopfdruck" Einsteigerkurs:

4 Kurseinheiten á 30-45 Minuten*, 90 €

(Duo 70 € p.P., 4 x 45 Min.)

(Übungen: Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung)


AT-II *  "Entspannung auf Knopfdruck" Aufbaukurs:

4 Kurseinheiten á 30-45 Minuten*, 90 €

(Duo 70 € p.P., 4 x 45 Min.)

(Übungen: Sonnengeflecht, Herz, Nacken/Schulter, Stirn/Kopf)

 

AT-III  Erhaltung/Auffrischung/Coaching:

2 Kurseinheiten á 45 Minuten, 70 €

 

Der Kurs AT-III richtet sich an Personen, die das Autogene Training zu einem früheren Zeitpunkt erlernt haben und lediglich eine Auffrischung Ihrer Kenntnisse wünschen. Oder an Personen die nach den Kursen AT-I und AT-II  ihre Kenntnisse unter Anleitung noch etwas verfestigen möchten. (Duo-Kurse sind hier nur bei gleichem Kenntnisstand möglich!)

 

* die Kombination von AT I + AT II entspricht dem Programm der Gruppenkurse AT "Entspannung auf Knopfdruck"

Schnuppertraining

Kurze Kurseinheit Autogenes Training

(Übungen: Ruhe, Schwere)

Kurze Kurseinheit Progressive Muskelentspannung

(1-2 Muskelgruppen)

incl. Beratungsgespräch, ca. 60 Minuten 40 €*

*Wenn Sie sich direkt nach dem Schnuppertraining für einen Einzelkurs entscheiden (ausgenommen Erhaltung/Auffrischung) werden Ihnen 15 auf die Kursgebühr angerechnet.

Kursinformationen

Bitte bringen Sie zum ersten Termin lediglich ein Paar Wollsocken oder bequeme Hausschuhe mit. Alles weitere besprechen wir zu Kursbeginn.

Wasser und Tee stehen immer kostenlos für Sie bereit.

Schriftliche Kursunterlagen

Am Ende jeder Kursstunde erhalten sie ein Übungsblatt zur jeweiligen Kurseinheit, das sie in der Anfangszeit zuhause bei Ihren Übungen unterstützen wird. Bei regelmäßigem Üben werden sie dieses jedoch bald nicht mehr brauchen. Es kann ihnen aber jederzeit helfen, verlorengegangene Kenntnisse wieder aufzufrischen.

Außerdem erhalten Sie am Ende der ersten Kursstunde ein Übungsprotokoll, welches nur für Sie persönlich zur Selbstkontrolle beim Üben dienen soll.

Kursgebühren

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr zeitnah zu Ihrer Anmeldung auf das Konto von Ruhe & Klang. Die Kontoverbindung erhalten Sie mit dem Anmeldeformular.

 

Bitte sprechen Sie mich an, wenn es Ihnen nicht möglich sein sollte, die Kursgebühr auf einmal zu bezahlen, wir finden dann eine individuelle Regelung, z.B. Teilzahlung oder die Barzahlung einzelner Kurseinheiten, jeweils zu Beginn der Kursstunde.

 

Kursgebühren für Kurseinheiten, die Sie unentschuldigt versäumen, können nicht zurückerstattet werden, bzw. werden Ihnen diese in Rechnung gestellt (bei Teilzahlung).

Sollten Sie einen vereinbarten Kurstermin nicht wahrnehmen können, sagen sie diesen bitte spätestens am Vortag ab, wir vereinbaren dann einen Ersatztermin.

Sollten Kurseinheiten in Ausnahmefällen von Seiten Ruhe & Klang abgesagt werden müssen, wird Ihnen selbstverständlich ebenfalls ein Ersatztermin angeboten. Ich bemühe mich, Sie in diesen Ausnahmefällen rechtzeitig zu benachrichtigen.

Anmeldung

Wenn Sie sich für ein Entspannungstraining für 1-2 Personen interessieren, füllen Sie das untenstehende Formular aus oder rufen Sie mich an. Sie erhalten von mir dann per e-mail (Pdf) oder per Post das Anmeldeformular zugeschickt.

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr an die auf dem Anmeldeformular angegebene Kontonummer von Ruhe & Klang.

Die ausgefüllte und unterschriebene Kursanmeldung können sie mir entweder per Fax, per Post oder direkt in meinen Briefkasten zukommen lassen. Den ersten Termin vereinbaren wir am besten telefonisch, dazu rufe ich Sie gerne an.



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Kontakt

Ruhe & Klang

Ingrid Kirchherr

Joseph-Lanner-Str. 17
74078 Heilbronn

Tel: 07066 - 91 12 09

 

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